Girişkenlik becerilerine sahip olmak, başkalarıyla dürüst ve doğrudan, ancak dokunaklı ve saygılı bir şekilde iletişim kurabilme becerisine sahip olmak anlamına gelir. İddialı olmak haklarınız, istekleriniz ve istekleriniz için ayağa kalkmak demektir. Örneğin, bir iş arkadaşının gecikmesinin suçlamadan veya suçlayıcı olmadan sizi nasıl etkilediğini ifade etmek, etkileşimi doğru, pozitif ve doğrudan tutan bir iddialılık becerisidir. Atılganlık becerilerini öğrenmenin ve güçlendirmenin bir yolu, becerilerin açıkça tanımlandığı, modellendiği ve uygulandığı grup etkinliklerinde başkalarıyla çalışmaktır.
Girişkenliğin Değeri
Atılganlık becerilerini öğrenmek, kendi kendine değer kazanma ve başkalarına saygı duyma anlamında değer sağlar. Girişkenlik becerilerini kullanırken, başkalarının görüşlerini dikkate almak gibi, istediğiniz sonuçları elde etmeniz daha olasıdır. Ayrıca, başkalarının sizi işbirlikçi, adil ve özenli olarak görme olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, iddialı olduğunuzda birisinin sizden faydalanması daha zordur. Girişkenlik davranışı, sizin ve etkileşim kurduğunuz insanlar üzerinde daha az stres anlamına gelir; çünkü odak pozitif, kazan-kazan kararlarına odaklanır.
Girişkenlik Alternatifleri
Girişkenliği anlamak, daha az istenen veya yıkıcı olan alternatif davranışları anlamak anlamına gelir. Bu davranışlar pasif, agresif ve pasif agresif eylemleri içerir. Pasif davranış aşırı kabul edilebilir niteliktedir ve gerçek hisler veya görüşler ifade edilmez. Agresif davranış, suçlama, suçlamalar, parmakla işaret ve zorbalık sınırlarıyla doludur. Pasif-agresif davranış genellikle alaycıdır ve anlaşma izlenimi verir, ancak endişeler gerçekte geri çekilir ve ifade edilir. Birçok kişi alternatifleri kullanır, çünkü atılganlık becerilerini öğrenmediler. Grup etkinlikleri gösteri ve pratik yoluyla beceri geliştirmeye izin verecektir.
Grup Faaliyetleri Oluşturmak
Grup etkinliklerinin amacı, katılımcıların pasif, agresif veya pasif agresif davranışlar yerine iddialı becerileri kullanmayı öğrenmelerine yardımcı olmaktır. Bu, atılganlık becerilerini açıkça tanımlayarak ve daha sonra becerilerin nasıl kullanılacağına dair bir gösteri yaparak başarılır. Dört ila altı kişilik küçük gruplarda, katılımcılar gözlem ve geri bildirimle rol oyunu kullanarak öğrendiklerini uygularlar. Katılımcıların rol oynamadan önce grup içinde güven oluşturmalarına izin vermek önemlidir; böylece herkesin yapıcı geribildirimde bulunmak ve katılım konusunda rahat hissetmesi gerekir.
Örnek Grup Etkinliği
Katılımcılara iddialılık tekniklerini pekiştirmeleri için birkaç farklı senaryo uygulaması önerilir. Bu teknikler iddialı ifadeler ve beden dili kullanmayı içerir. Bir senaryo, katılımcılardan vaat edildiği gibi bir yükümlülüğü yerine getiremeyen birine nasıl cevap verebileceklerini rol yapmalarını istemektir. Grup içinde iki kişi senaryoyu üstlenirken, diğerleri gözlemci görevi görür ve geri bildirimde bulunur. Her grup üyesi her senaryoda atılganlık becerilerini kullanana kadar rol oynamaya devam eder.
